Η Λύση για το Στρες

Πόσοι από εσάς ξυπνάτε το πρωί και νιώθετε ότι λειτουργείτε στον αυτόµατο πιλότο; Πόσοι νοµίζετε ότι η ζωή είναι µια αδιάκοπη αλληλουχία στρεσογόνων περιστατικών;

Το στρες επηρεάζει κάθε έκφανση της ζωής µας: την εργασία, τις σχέσεις, την ποιότητα του ύπνου, την ψυχική και την πνευµατική µας υγεία. Στο νέο του βιβλίο, ο δρ Rangan Chatterjee παρουσιάζει τους κύριους στρεσογόνους παράγοντες της καθηµερινότητας και προτείνει ένα πλάνο τεσσάρων βηµάτων για µια πιο ολοκληρωµένη και ήρεµη ζωή. Απλές και εύκολα εφαρµόσιµες συµβουλές, για να αισθανθείτε γρήγορα υγιείς και ευτυχισµένοι.

Σχετικά με τον συγγραφέα

Ο ∆ρ RANGAN CHATTERJEE είναι πρωτοπόρος του νέου πεδίου της προοδευτικής ιατρικής και εµβληµατική µορφή της ιατρικής που αλλάζει εντελώς το πώς αντιµετωπίζουµε την ασθένεια. Υιοθετώντας και εφαρµόζοντας µια ευρύτερη προσέγγιση της υγείας, την οποία παρουσιάζει η καινοτόµος τηλεοπτική σειρά του BBC 1 Doctor in the House, έγινε γνωστός για την ικανότητά του να ανακαλύπτει την κύρια αιτιολογία διαφόρων παθήσεων. Είναι µόνιµος ιατρός-συνεργάτης της εκποµπής Breakfast του BBC 1, τακτικός σχολιαστής στο ραδιόφωνο του BBC και οµιλητής TEDx σε θέµατα εξάλειψης των ασθενειών.